ComitĂ©Français de Lutte contre l’Hypertension ArtĂ©rielle). Pourquoi l’hypertension artĂ©rielle est-elle un problĂšme de santĂ© publique ? L’hypertension artĂ©rielle est une affection qui touche une grande partie de la population. Une Ă©tude rĂ©cente, portant sur prĂšs de 30 000 sujets français, a montrĂ© qu’à partir de l’ñge de 55 - 60 ans, prĂšs de 50 % des sujets sont
JournĂ©e de l'hypertension Par Mathias Germain A l'occasion de la journĂ©e de l'hypertension, les spĂ©cialistes alertent sur les risques de cette maladie. Ils comptent sur l'automesure et la consultation d'annonce pour que les malades se prennent en main. Darron Cummings/AP/SIPA PubliĂ© le Ă  10h00 A peine 2 % des hypertendus traitĂ©s rĂ©alisent les automesures nĂ©cessaires au suivi de leur maladie, s’inquiĂšte le Dr Bernard VaĂŻsse, cardiologue Ă  l’hĂŽpital de la Timone Ă  Marseille, et prĂ©sident du ComitĂ© français de lutte contre l’hypertension artĂ©rielle CFLHTA. Autre chiffre inquiĂ©tant Ă  peine un malade sur deux applique les recommandations hygiĂ©no-diĂ©tĂ©tiques ou prend son traitement Ă  la lettre. D’aprĂšs des Ă©tudes rĂ©alisĂ©es par l’Assurance maladie, ou des Ă©quipes de recherche en cardiologie, 50 % des hypertendus qui dĂ©butent un mĂ©dicament antihypertenseur l’auront stoppĂ© avant le 200e jour
 Seulement 49 % des malades s’appliquent Ă  rĂ©duire leur poids, et 52 % pratiquent de l’activitĂ© physique quotidiennement. Les hypertendus peu consients des risquesUn constat alarmant que dressent les spĂ©cialistes Ă  l'occasion de la journĂ©e nationale de l’hypertension qui se dĂ©roule ce mardi. Ils veulent donc inciter les malades Ă  ĂȘtre de vĂ©ritables acteurs des consultations auprĂšs des mĂ©decins. Les malades ne prennent pas toujours conscience des risques de complications, or l’HTA affecte le cerveau, le cƓur et les reins
 avertit le cardiologue marseillais. Elle a Ă©tĂ© classĂ©e par l’Organisation mondiale de la santĂ© en deuxiĂšme position, juste aprĂšs le tabagisme, sur la liste des facteurs diminuant le nombre d’annĂ©es de vie en bonne santĂ©. Ce qui est dommage, c’est que la pression artĂ©rielle peut ĂȘtre bien contrĂŽlĂ©e par l’activitĂ© physique, par une bonne alimentation, et par les mĂ©dicaments. » Ecouter le Dr Bernard VaĂŻsse, prĂ©sident du ComitĂ© français de lutte contre l'HTA. Le vrai problĂšme est de prendre conscience de cette maladie silencieuse. » Pour remĂ©dier Ă  ces problĂšmes d’observance et d’adhĂ©rence aux traitements, le ComitĂ© français de lutte contre l’hypertension souhaitent que les mĂ©decins, Ă  80 % des gĂ©nĂ©ralistes, et leurs patients prennent du temps lors de la premiĂšre consultation d’annonce. Des consultatons d’annonce ont Ă©tĂ© mises en place pour le cancer, le VIH
 il faut la mĂȘme chose pour l’HTA, il faut que le mĂ©decin et le malade aient du temps pour Ă©tablir la stratĂ©gie thĂ©rapeutique, pour bien comprendre les risques et les moyens de les Ă©viter. Toutes les enquĂȘtes auprĂšs des malades montrent qu’ils manquent d’information une majoritĂ© d’entre eux ne connait pas la cause ou les causes de leur hypertension, ou n’a pas en tĂȘte leurs derniers chiffres de tension. » Des appareils d'automesure Ă  disposition chez les mĂ©decins Le CFLHTA plaide donc pour la mise en place de consultations d’annonce et des consultations d’adaptation du traitement. Et le ComitĂ© en accord avec le ministĂšre de la santĂ© a fixĂ© un objectif 70 % des hypertendus avec une pression artĂ©rielle sous contrĂŽle en 2015. De son cĂŽtĂ©, l’assurance maladie a pris une initiative pour promouvoir l'auto-mesure. Pour 2014, elle a commandĂ© des appareils d’auto-mesure que les mĂ©decins de ville pourront mettre Ă  la disposition de leurs hypertendus afin qu’ils expĂ©rimentent l’auto-mesure de leur pression artĂ©rielle. L’assurance maladie souhaite ainsi Ă©quiper tous les mĂ©decins de ville qui le souhaitent d’ici trois ans. En janvier prochain, les mĂ©decins volontaires de quatre dĂ©partements l’Aube, l’Aude, l’IsĂšre et le Tarn pourront bĂ©nĂ©ficier de cette mesure. Ils pourront ainsi expliquer au malade la sacro-sainte rĂšgle de l’auto-mesure, la rĂšgle de trois » trois mesures pendant le mois prĂ©cĂ©dant la conseultation chez le mĂ©decin, trois mesures le matin aprĂšs le petit dĂ©jeuner, trois mesures le soir aprĂšs le dĂźner. Ecouter le Dr Bernard VaĂŻsse "La rĂšgle de trois appliquĂ©e Ă  l'auto-mesure "Si le malade ne souhaite pas faire cette auto-mesure, son praticien peut lui proposer un holter tensionnel, un dispositif mĂ©dical Ă©lectrique qui permet de prendre des mesures automatiquement pendant un certain temps. L’appareil portĂ© directement par le malade relĂšve la pression artĂ©rielle toutes les 15 ou 30 minutes pendant 24 outils aident Ă  la prise de conscience et Ă  un meilleur contrĂŽle de la maladie les centres spĂ©cialisĂ©s d’hypertension ont dĂ©veloppĂ© un questionnaire de prĂ©paration Ă  la consultation. Ainsi, l’unitĂ© d’hypertension de l’hĂŽpital europĂ©en Georges-Pompidou AP-HP a conçu un questionnaire-patient de prĂ©paration Ă  la consultation d’hypertension, baptisĂ© HY-Quest. Ce questionnaire qui comporte pas moins de 133 questions, est rempli par le patient Ă  son domicile puis apportĂ© Ă  la consultation pour ĂȘtre pris en compte par le mĂ©decin. 133 questions pour prĂ©parer la consultation Le principe est de remplir le questionnaire Ă  domicile pour que le patient ait le temps nĂ©cessaire et suffisant de rĂ©pondre aux questions, qu’il puisse recopier ses ordonnances prĂ©cĂ©dentes et Ă©ventuellement se faire aider par un proche, explique le Dr Nicolas Postel-Vinay, hypertensiologue Ă  l’HEGP AP-HP. L’utilisation de Hy-Quest contribue Ă  structurer l’interrogatoire du patient afin de limiter les omissions dans les antĂ©cĂ©dents personnels et familliaux, le mode de vie, les intolĂ©rances au traitement, les examens complĂ©mentaires et les traitements en cours. Il nous permet de dĂ©gager du temps pour un dialogue personnalisĂ© avec le patient sur son histoire, son projet de prise en charge ou son niveau d’information » Une Ă©tude rĂ©cente a montrĂ© que cet outil a Ă©tĂ© bien acceptĂ© par les patients et que la concordance des rĂ©ponses du patient avec celle du mĂ©decin est bonne. Les patients ont montrĂ© une forte motivation, seulement 10% d’entre eux ont oubliĂ© de rapporter leur questionnaire Ă  la consultation. LeComitĂ© français de lutte contre l’hypertension artĂ©rielle (HTA) et la SociĂ©tĂ© française d’hypertension artĂ©rielle appellent Ă  l’action pour la JournĂ©e nationale de lutte contre l’HTA le 15 dĂ©cembre et diffusent un appel pour l’observance en parallĂšle du lancement de ces outils, tous deux tĂ©lĂ©chargeables sur le site www.comitehta.org. Le sport est bĂ©nĂ©fique pour lutter contre l'hypertension artĂ©rielle, sous certaines conditions ! © Phovoir Cela vous intĂ©ressera aussiLa pratique rĂ©guliĂšre d'une activitĂ© physique ou sportive est reconnue comme bĂ©nĂ©fique pour la santĂ© des hypertendus. C'est une notion gĂ©nĂ©ralement bien admise mais... comment s'orienter ? Quel sport choisir ? Quelles activitĂ©s sont les plus bĂ©nĂ©fiques pour le contrĂŽle de la tension artĂ©rielle ?Selon la Haute autoritĂ© de santĂ© HAS, des mesures hygiĂ©nodiĂ©tĂ©tiques sont recommandĂ©es chez tous les patients hypertendus quel que soit le niveau tensionnel. [...] Ces mesures comprennent [...] la pratique d'une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre, adaptĂ©e Ă  l'Ă©tat clinique du patient, d'au moins 30 minutes environ, trois fois par semaine ».Pas d'effort violentVous avez plus de 40 ans ? La reprise d'une activitĂ© physique d'intensitĂ© moyenne ou Ă©levĂ©e, comme la natation ou le vĂ©lo, nĂ©cessite un minimum de prĂ©cautions. L'avis de votre mĂ©decin est indispensable. Le ComitĂ© français de lutte contre l'hypertension artĂ©rielle CFLHA recommande pour sa part, d'Ă©viter les efforts violents, de respirer amplement pendant l'effort, de ne pas dĂ©passer ses limites ». Autrement dit, vous devrez toujours ĂȘtre capable de parler pendant l'effort. L'essoufflement est en effet le signe du dĂ©passement de la capacitĂ© respiratoire maximum. Le CFLHA vous conseille Ă©galement de bien respecter les trois phases d'une sĂ©ance d'exercice physique Ă©chauffement, pĂ©riode d'effort, sports d'enduranceLes activitĂ©s d'endurance sont les plus bĂ©nĂ©fiques pour le systĂšme cardiovasculaire marche rapide, vĂ©lo, natation, jogging, golf. Toujours selon le CFLHA, une activitĂ© physique modĂ©rĂ©e mais rĂ©guliĂšre, deux Ă  quatre fois par semaine, est plus efficace pour abaisser la tension que des exercices vigoureux, pratiquĂ©s une seule fois ». Il existe enfin des moyens trĂšs simples pour vous bouger marchez chaque fois que vous en avez l'occasion, prĂ©fĂ©rez l'escalier Ă  l'ascenseur, bricolez, faites le mĂ©nage ou des exercices d'Ă©tirement... Si vous souhaitez pratiquer une activitĂ© physique plus intense, une seule rĂšgle consultez votre par ce que vous venez de lire ? Abonnez-vous Ă  la lettre d'information La question SantĂ© de la semaine notre rĂ©ponse Ă  une question que vous vous posez plus ou moins secrĂštement. Toutes nos lettres d’information Cest la conclusion de la derniĂšre Ă©tude Flash, rĂ©alisĂ©e par le ComitĂ© français de lutte contre l’hypertension artĂ©rielle (CFLHTA). Cette derniĂšre Ă©value Ă  moins de 28 % le nombre d’hypertendus de plus de 35 ans traitĂ©s en 2017 contre plus de 31 % en 2012. Pour amĂ©liorer la prise en charge de cette maladie qui touche plus de Le 18 dĂ©cembre prochain se dĂ©roulera la JournĂ©e Nationale de Lutte contre l’Hypertension ArtĂ©rielle HTA. A cette occasion, le ComitĂ© Français de Lutte contre l’Hypertension ArtĂ©rielle CFLHTA et ses partenaires lancent leur nouvelle campagne Quand l’hypertension fait perdre la tĂȘte », relayĂ©e sur le site www​.comitehta​.org. Sa mission alerter les patients sur l’altĂ©ration des artĂšres du cerveau provoquĂ©e par l’hypertension artĂ©rielle,le diabĂšte, l’hypercholestĂ©rolĂ©mie, le surpoids ou encore le tabagisme et sur l’importance de les protĂ©ger. Les deux consĂ©quences vasculaires principales Ă©tant l’augmentation des risques de survenue d’accident vasculaire cĂ©rĂ©bral AVC et la perte de mĂ©moire maladie d’Alzheimer. Chaque annĂ©e, 130 000 accidents vasculaires cĂ©rĂ©braux sont favorisĂ©s par l’HTA dans notre pays constituant une des premiĂšres causes de d’aprĂšs la derniĂšre Ă©tude FLAHS 2014 sur l’hypertension en France rĂ©alisĂ©e par Kantar Health Ă  la demande du ComitĂ© Français de la Lutte contre l’HyperTension ArtĂ©rielle CFLHTA, 30 % de la population française ĂągĂ©e de 35 ans et plus est traitĂ©e par un mĂ©dicament antihypertenseur, soit 11,4 millions de personnes ; ce chiffre n’a pas Ă©voluĂ© depuis la derniĂšre Ă©tude FLAHS en 2012. A noter que seulement 49% des hypertendus traitĂ©s sont contrĂŽlĂ©s, loin derriĂšre l’objectif 2015 de traiter et de contrĂŽler 70% de patients hypertendus fixĂ© par le CFLHTA, la SociĂ©tĂ© Française d’Hypertension ArtĂ©rielle SFHTA, la SociĂ©tĂ© Française de GĂ©riatrie et de GĂ©rontologie SFGG et la Direction GĂ©nĂ©rale de la SantĂ© DGS.La prise en charge et le traitement de l’hypertension artĂ©rielle peuvent rĂ©duire significativement le risque de survenue des troubles de la mĂ©moire et de la maladie d’Alzheimer. La baisse de la pression artĂ©rielle par un traitement hypertenseur peut rĂ©duire de 50% le risque de troubles de la mĂ©moire, d’oĂč l’intĂ©rĂȘt de traiter l’hypertension en veillant Ă  ce que la tension artĂ©rielle reste dans des valeurs normales », affirme le Professeur Olivier Hanon, chef de service de gĂ©rontologie Ă  l’hĂŽpital Broca,Ă  Paris, PrĂ©sident de la SociĂ©tĂ© Française de GĂ©riatrie et de GĂ©rontologie SFGG. De nos jours, soigner son hypertension artĂ©rielle reprĂ©sente le premier traitement prĂ©ventif des troubles de la mĂ©moire et de la maladie d’Alzheimer », insiste le Pr Olivier Hanon. Quand l’hypertension fait perdre la tĂȘte », la nouvelle campagne destinĂ©e aux hypertendusLes accidents vasculaires cĂ©rĂ©braux, les troubles de la mĂ©moire, la dĂ©mence ou encore la maladie d’Alzheimer sont des pathologies perçues par le grand public comme une perspective angoissante. Pour les patients atteints d’hypertension artĂ©rielle, le lien entre leur pathologie, les dĂ©mences et la maladie d’Alzheimer est peu connu. Nous avons donc choisi de les sensibiliser Ă  ce lien dans ce livret et de leur montrer le bĂ©nĂ©fice du traitement de l’hypertension artĂ©rielle sur la prĂ©vention des dĂ©mences », explique le Pr Jean-Jacques livret informe Ă©galement les patients des rĂ©percussions d’autres facteurs Ă  risque vasculaire tels que le diabĂšte, le surpoids, le tabagisme ou encore l’inactivitĂ© physique sur le bon fonctionnement de leurs artĂšres et de leur implication dans les troubles de la mĂ©moire ou encore la maladie d’Alzheimer. En dĂ©pistant et en traitant l’hypertension artĂ©rielle ainsi que les autres facteurs de risque vasculaire associĂ©s, il est possible de rĂ©duire significativement les risques de dĂ©mences et de maladie d’Alzheimer et de ne plus vivre dans cette inquiĂ©tude », ponctue le Dr Bernard le livret Quand l’hypertension fait perdre la tĂȘte » tĂ©lĂ©chargeable gratuitement sur www​.comitehta​.org 5rue des colonnes du TrĂŽne 75012 Paris Par e-mail : info@ recevoir un document Ă©ditĂ© par le CFLHTA, nous vous remercions d’envoyer votre demande en 23/12/2015A l’occasion de la journĂ©e nationale de lutte contre l’Hypertension ArtĂ©rielle HTA du 16 dĂ©cembre, le ComitĂ© français de Lutte contre l’Hypertension ArtĂ©rielle CFLHTA a prĂ©sentĂ© les rĂ©sultats de son Ă©tude FLAHS 2015 menĂ©e par Kantar Health auprĂšs de plus de 6 000 Français de plus de 55 ans, dont 1 774 sont des hypertendus traitĂ©s disposant d’un appareil d’ des rĂ©sultats 44 % des patients savent prendre correctement leur tension et la pratique de l’auto-mesure a Ă©voluĂ© de 8 % en 5 patients hypertendus consultent davantage leur cardiologue 46 % ont consultĂ©s leur cardiologue au moins une fois dans l’annĂ©e contre 19 % chez les non le contrĂŽle tensionnel Ă  domicile augmente, le niveau d’observance des patients hypertendus reste encore insuffisant 62 % des patients suivent leur traitement sur la totalitĂ© de la durĂ©e, sans jamais l’oublier et en respectant les doses femmes hypertendues sont plus observantes que les patients de 65/79 ans sont les plus observants. Le ComitĂ© Français de Lutte contre l’Hypertension ArtĂ©rielle CFLHTA souligne que les traitements contre l’hypertension artĂ©rielle ont rĂ©duit considĂ©rablement le nombre de dĂ©cĂšs par accidents vasculaires cĂ©rĂ©braux AVC en 20 ans. Une bonne hygiĂšne de vie perte de poids, arrĂȘt du tabac et consommation de sel limitĂ©e doit ĂȘtre associĂ©e Ă  ces traitements pour prĂ©venir le risque CommuniquĂ© de presse du ComitĂ© Français de Lutte contre l'Hypertension ArtĂ©rielle CFLHTA, 16 dĂ©cembre trouve d'autres articles du mĂȘme thĂšme
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Pourtant le ComitĂ© Français de Lutte contre l’Hypertension ArtĂ©rielle (CFLHA) s’inquiĂšte de la mauvaise observance des traitements chez les patients hypertendus. Lors de la JournĂ©e Nationale de Lutte contre l’Hypertension ArtĂ©rielle, qui s’est tenue le 15 dĂ©cembre dernier, le Dr Bernard VaĂŻsse, prĂ©sident du CFLHA et cardiologue Ă  l’hĂŽpital de la Timone Ă  Marseille, a

DĂ©bats Les Ă©ditorialistes du Point A votre santĂ© VIDÉO. À l'occasion de la journĂ©e nationale contre l'HTA, est lancĂ© un dispositif d'analyse inĂ©dit des rĂ©sultats de l'automesure de la tension. La tension artĂ©rielle doit ĂȘtre rĂ©guliĂšrement mesurĂ©e, a fortiori aprĂšs 50 ans © SIPA/VALINCO Longtemps qualifiĂ©e de "tueur silencieux", l'hypertension artĂ©rielle est dĂ©sormais accusĂ©e de faire "perdre la tĂȘte". En d'autres termes, le fait d'avoir une tension supĂ©rieure Ă  14/9 en rĂ©alitĂ© Ă  140 et 90 millimĂštres de mercure, lors des phases de vidage et de remplissage de la pompe cardiaque augmenterait les risques de prĂ©senter des troubles de la mĂ©moire, voire de dĂ©velopper une maladie d'Alzheimer. Plus qu'un Ă©ventuel raccourcissement de la vie, cette menace devrait inciter un nombre croissant de personnes Ă  faire rĂ©guliĂšrement mesurer leur tension ou Ă  la mesurer elles-mĂȘmes grĂące aux autotensiomĂštres commercialisĂ©s depuis des annĂ©es. C'est en tout cas l'espoir du comitĂ© français de lutte contre l'hypertension artĂ©rielle CFLHTA et de ses partenaires qui lancent aujourd'hui la campagne "Quand l'hypertension fait perdre la tĂȘte", Ă  l'occasion de la journĂ©e nationale de lutte contre l'hypertension. Comme pour la plupart des journĂ©es nationales, les rĂ©sultats d'un sondage sont dĂ©voilĂ©s. C'est ainsi que l'on apprend que prĂšs du tiers de la population française ĂągĂ©e de 35 ans et plus prend un traitement antihypertenseur. Et que ce pourcentage est stable par rapport aux enquĂȘtes Flahs prĂ©cĂ©dentes de 2010 et 2012. Cette enquĂȘte montre aussi que la pression artĂ©rielle de seulement 49 % des patients sous antihypertenseur est contrĂŽlĂ©e. On est donc encore loin des 70 %, l'objectif espĂ©rĂ© pour la fin 2015. Pour le Pr Jean-Jacques Mourad de l'hĂŽpital Avicenne AP-HP, Bobigny, prĂ©sident du CFLHTA, cette absence d'amĂ©lioration du contrĂŽle de l'HTA en France s'explique Ă  la fois par la mauvaise observance des patients, l'inertie thĂ©rapeutique des mĂ©decins et l'efficacitĂ© insuffisante de certains traitements. Un site internet unique au monde Or, de nombreuses Ă©tudes ont montrĂ© une Ă©lĂ©vation d'un facteur 1,6 Ă  3,6 selon les Ă©tudes du risque ultĂ©rieur de dĂ©mence chez les personnes hypertendues Ă  50 ans. "On estime que la moitiĂ© des cas d'Alzheimer seraient attribuables Ă  des facteurs de risque vasculaire [HTA mais aussi diabĂšte, tabac...] qui sont modifiables", rappelle le Pr Olivier Hanon de l'hĂŽpital Broca AP-HP Ă  Paris. Et effectivement, une rĂ©cente Ă©tude a montrĂ© qu'un traitement antihypertenseur pouvait diminuer de 55 % le risque de dĂ©mence chez des personnes Ă  risque. "C'est Ă  ce jour le seul traitement ayant dĂ©montrĂ© une efficacitĂ© pour rĂ©duire le risque de maladie d'Alzheimer", a rappelĂ© ce spĂ©cialiste, prĂ©sident de la SociĂ©tĂ© française de gĂ©riatrie et de gĂ©rontologie. Mais avant de traiter, il importe de dĂ©pister l'hypertension artĂ©rielle et de suivre son Ă©volution. Et dans ce domaine, l'unitĂ© d'hypertension artĂ©rielle de l'hĂŽpital europĂ©en Georges-Pompidou Ă  Paris AP-HP vient d'innover, en lançant un site internet sur lequel les personnes pratiquant l'automesure de la pression artĂ©rielle peuvent bĂ©nĂ©ficier d'une aide pour interprĂ©ter les rĂ©sultats obtenus. Accessible gratuitement, c'est le premier site de ce type en France et dans le monde, selon le Dr Nicolas Postel-Vinay de l'HEGP. En pratique, il suffit Ă  toute personne ayant fait trois mesures de pression artĂ©rielle matin et soir durant cinq jours avec un appareil d'automesure d'entrer ses rĂ©sultats dans le systĂšme, ainsi que d'autres informations Ăąge, sexe, diabĂšte, insuffisance rĂ©nale, antĂ©cĂ©dent d'AVC, tabagisme. Et trĂšs vite, cette personne peut ĂȘtre rassurĂ©e ou invitĂ©e Ă  consulter un mĂ©decin. Je m'abonne Tous les contenus du Point en illimitĂ© Vous lisez actuellement Combattre l'hypertension artĂ©rielle pour ne pas perdre la tĂȘte Rire - Les grands textes des Grecs et des Romains Amusons-nous avec les textes, prĂ©sentĂ©s dans ce Point RĂ©fĂ©rences par les meilleurs spĂ©cialistes de la littĂ©rature grecque et latine. GrĂące Ă  eux, le contexte historique et biographique des “private jokes” antiques devient clair, les subtilitĂ©s de la langue et de la mĂ©trique, aisĂ©es Ă  comprendre. 6 Commentaires Commenter Vous ne pouvez plus rĂ©agir aux articles suite Ă  la soumission de contributions ne rĂ©pondant pas Ă  la charte de modĂ©ration du Point. Vous ne pouvez plus rĂ©agir aux articles suite Ă  la soumission de contributions ne rĂ©pondant pas Ă  la charte de modĂ©ration du Point.

Informationset conseils du ComitĂ© Français de Lutte contre l’Hypertension ArtĂ©rielle Hypertendus, dormez-vous bien ? CFLHTA/SOMMEIL_V2:Mise en page 1 18/10/10 17:44 Page 1. Éditorial L a pression artĂ©rielle varie au cours de la journĂ©e en fonction des activitĂ©s pratiquĂ©es et s’adapte aux besoins immĂ©diats de l’organisme. Au cours du sommeil, la pression baisse et
AccueilSantĂ©DĂ©finitionsSantĂ©BĂȘta-bloquant qu'est-ce que c'est ?DĂ©finitionClassĂ© sous mĂ©decine , mĂ©dicament , adrĂ©nalineLe bĂȘta-bloquant permet de diminuer le rythme cardiaque. © DR Ces mĂ©dicaments sont utilisĂ©s en cardiologie depuis le milieu des annĂ©es soixante. Ces mĂ©dicaments qui ont la propriĂ©tĂ© de faire baisser la pression artĂ©rielle, sont indiquĂ©s dans la prise en charge de l'insuffisance cardiaque, de l'angine de poitrine, de l'hypertension artĂ©rielle, de l'infarctus du myocarde, des accĂšs de tachycardies... Dans l'hypertension artĂ©rielle, le traitement bĂȘtabloquant ainsi que les diurĂ©tiques restent des options de choix. Comment agissent les bĂȘtabloquants ?Leur mode d'action principal repose sur la diminution de l'activitĂ© du systĂšme nerveux. AprĂšs une pĂ©riode de latence, ils rĂ©duisent l'hypertension artĂ©rielle par des mĂ©canismes complexes diminution du dĂ©bit cardiaque et inhibition de la sĂ©crĂ©tion de rĂ©nine, une enzyme nĂ©cessaire Ă  la formation de l'angiotensine 2. L'effet antihypertenseur de ces mĂ©dicaments est obtenu avec de faibles contrindications ou prĂ©cautions ?Ces mĂ©dicaments peuvent ĂȘtre Ă  l'origine d'asthĂ©nie, d'un refroidissement des extrĂ©mitĂ©s maladie de Reynaud, de bradycardie ralentissement anormal du rythme cardiaque, de troubles digestifs diarrhĂ©es, gastralgies, nausĂ©es, vomissements, d'une diminution des performances physiques Ă  l'effort. Sources Manuel Merck - 4e Ă©ditionComitĂ© français de lutte contre l'hypertension artĂ©rielle, site consultĂ© le 17 juin 2011Pharmacorama, site consultĂ© le 17 juin 2011Cela vous intĂ©ressera aussiIntĂ©ressĂ© par ce que vous venez de lire ?
CommuniquĂ©de Presse conjoint SociĂ©tĂ© Française d’Hypertension ArtĂ©rielle (SFHTA) – ComitĂ© Français de Lutte contre l’Hypertension ArtĂ©rielle (CFLHTA) ActualitĂ©s HTA, ActualitĂ©s mĂ©dias, EpidĂ©miologie Par Le comitĂ© Webmaster 24/06/2019. Paris, le 24/06/2019 La France va subir cette semaine une pĂ©riode de canicule importante. Les effets sanitaires potentiels de ce type d
Hypertension le patient est l’acteur de son traitement En collaboration avec la Fondation de recherche sur l’hypertension artĂ©rielle FRHTA, le ComitĂ© français de lutte contre l’hypertension artĂ©rielle CFLHTA se lance dans une campagne de sensibilisation afin d’inciter les hypertendus Ă  prendre leur traitement en main et Ă  mieux gĂ©rer leurs 12 millions de patients, l’hypertension est la maladie chronique la plus frĂ©quente dans notre pays et pourtant, seuls 54% des patients suivent parfaitement leur traitement
Hypertendus prenez vos consultations en main !»Une consultation, ça se prĂ©pare, et il existe diffĂ©rents types de consultations dans le cadre de la prise en charge de l’hypertension consultations de diagnostic, d’annonce, d’adaptation de traitement, de suivi Ă  long terme, etc. Pour tirer bĂ©nĂ©fice de toutes ces visites mĂ©dicales et pour que le traitement soit efficace, le patient doit s’impliquer dans sa prise en charge et devenir l’acteur de son message est celui choisi par le ComitĂ© pour sa campagne 2013 qui dĂ©bute ce 17 dĂ©cembre Ă  l’occasion de la JournĂ©e nationale de lutte contre l’hypertension est la maladie la plus frĂ©quente en France, exposant aux maladies cardiovasculaires, lesquelles sont responsables chaque annĂ©e infarctus du myocarde et accidents vasculaires cĂ©rĂ©braux AVC. Indirectement, l’HTA est l’une des premiĂšres causes de double problĂšme de l’HTASi 11,4 millions de personnes sont diagnostiquĂ©es et traitĂ©es, on estime qu’il y a encore 3 millions de Français hypertendus non diagnostiquĂ©s et donc ne bĂ©nĂ©ficiant pas de les 11,4 millions d’hypertendus pris en charge, 46 % ne suivent pas bien leur pour amĂ©liorer cette situation que les consultations et l’implication des patients sont aujourd’hui mises en avant. Un hypertendu consulte son mĂ©decin gĂ©nĂ©raliste 6 Ă  10 fois par an pour renouveler son ordonnance et soigner les maladies associĂ©es, ce qui reprĂ©sente quelque 41 millions de consultations chaque annĂ©e en France motivĂ©es par l’ informer les patients, un nouveau guide est mis Ă  disposition sur le site du ComitĂ© rappelant l’intĂ©rĂȘt de l’automesure et la bonne procĂ©dure, les conditions pour la mise en route d’un traitement mĂ©dicamenteux et les grandes rĂšgles d’hygiĂšne de vie de l’ NewsletterRecevez encore plus d'infos santĂ© en vous abonnant Ă  la quotidienne de adresse mail est collectĂ©e par pour vous permettre de recevoir nos actualitĂ©s. En savoir CommuniquĂ© de presse du ComitĂ© français de lutte contre l’hypertension artĂ©rielle, 12 dĂ©cembre 2013.
8 conseils de patients hypertendus aux autres patients” 1. Organisez le dĂ©pistage de votre hypertension artĂ©rielle et allez rapidement voir un mĂ©decin en cas d’anomalie, mĂȘme en l’absence de troubles. 2. Faites-vous expliquer les

infostension, la newsletter de l’hypertension artĂ©rielle Pour recevoir chaque mois infostension, abonnez-vous Consulter les anciens numĂ©ros Juillet 2022 hypotension chez les hypertendus Le sommaire LES CONSEILS DU Pr XAVIER GIRERD SoignĂ© pour de l’hypertension mais avoir des tensions basses que faire ? Ă©couter le podcast ou regarder la vidĂ©o Auteur Pr Xavier Girerd, Cardiologue et PrĂ©sident de la Fondation de Recherche sur l’Hypertension ArtĂ©rielle Je souhaite vous faire part des propos que je tiens en consultation lorsqu’un patient soignĂ© pour une hypertension me signale qu’il trouve que sa tension est basse ». Pour le mĂ©decin une tension basse » recouvre plusieurs situations Si la tension SYStolique affiche moins de 100 lorsqu’elle est mesurĂ©e au calme en position assise il s’agit alors d’une hypotension de repos. Une diminution des antihypertenseurs doit ĂȘtre Ă©ventuellement dĂ©cidĂ©e par le mĂ©decin. Si la tension SYStolique est plus basse mesurĂ©e en position debout que lorsqu’elle est mesurĂ©e en position assise ou couchĂ©e et que la diffĂ©rence est de plus de 20 entre ces deux tensions il s’agit alors d’une hypotension dite orthostatique qui veut dire tension basse lors du passage Ă  la position debout. Cette situation est complexe Ă  gĂ©rer et l’avis d’un spĂ©cialiste gĂ©riatre, neurologue, cardiologue est souvent nĂ©cessaire. Si la tension SYStolique ne prĂ©sente aucune de ces deux caractĂ©ristiques mais que la tension est plus basse Ă  la maison que chez le mĂ©decin il s’agit alors probablement d’un effet blouse blanche », un phĂ©nomĂšne qui concerne prĂšs de 30 % des patients ! J’informe mes patients que ce sont les chiffres du domicile qui doivent ĂȘtre pris en compte pour adapter les mĂ©dicaments antihypertenseurs et de leurs dosages. Mais j’explique qu’il faut mesurer la tension au minimum le matin et le soir sur une journĂ©e et si possible pendant 3 jours de suite avant de dĂ©cider d’une adaptation prendre plus ou moins de comprimĂ©s de son traitement anti-hypertenseur. En parler Ă  son mĂ©decin est aussi trĂšs important car la durĂ©e des effets sur la tension de chaque mĂ©dicament est variable et ces connaissances de pharmacologie ne sont pas facilement accessible aux non professionnels de santĂ©. Enfin, j’essaye de faire entendre Ă  mes patients qu’avoir une tension basse » est meilleur pour le systĂšme cardio-vasculaire que d’avoir une tension haute ». Je prends comme exemple celui de la tension des centenaires qui est restĂ©e le plus souvent infĂ©rieure Ă  120 toute leur vie ! Ainsi, pour vivre sans complication cardio-vasculaire, avoir une tension basse est ce que souhaite un expert Ă  ses patients hypertendus. Écoutez ou lisez les avis d’autres experts sur ce sujet LA TENSION EN CHIFFRES En 2018 en France mĂ©tropolitaine, une hypotension concerne 7% des adultes et 3% des sujets traitĂ©s par antihypertenseurs. Ă©couter le podcast ou regarder la vidĂ©o Auteur Pr Xavier Girerd, Cardiologue et PrĂ©sident de la Fondation de Recherche sur l’Hypertension ArtĂ©rielle L’enquĂȘte PREDIC HTA a Ă©tĂ© rĂ©alisĂ©e en 2018 sur la population des travailleurs des Boulangeries artisanales de France mĂ©tropolitaine. Un kit permettant de mesurer sa tension par autodĂ©pistage qui comportait un tensiomĂštre automatique avec brassard au bras connectĂ© Ă  une tablette numĂ©rique avec une application permettant d’apporter une aide pour rĂ©aliser un AutoTest de la tension sans l’aide d’un professionnel de santĂ©, a Ă©tĂ© mis Ă  la disposition, pendant l’annĂ©e 2018, de 12 000 boulangeries artisanales rĂ©parties en France mĂ©tropolitaine. 3 mesures de tension consĂ©cutives sĂ©parĂ©es de 1 minute d’intervalle, rĂ©alisĂ©es en position assise, en gardant le brassard sur le mĂȘme bras, ont Ă©tĂ© effectuĂ©es de façon volontaire par les employĂ©s des boulangeries pendant leur prĂ©sence sur leur lieu de travail. Les donnĂ©es de 7 502 sujets avec la description de quelques paramĂštres concernant leur Ă©tat de santĂ© ont Ă©tĂ© tĂ©lĂ©transmises et analysĂ©es de façon anonyme. L’hypotension a Ă©tĂ© dĂ©finie comme la prĂ©sence d’une tension SyStolique de 100 ou moins sur la 3e mesure de tension effectuĂ©e en position assise. Les rĂ©sultats montrent que, dans la population adulte, 7% des sujets ont une hypotension mais que chez ceux qui dĂ©clarent prendre des mĂ©dicaments antihypertenseurs, la frĂ©quence de l’hypotension ne concerne que 3% des sujets. L’hypotension est la plus frĂ©quente chez les sujets les plus jeunes ne prenant pas de mĂ©dicaments antihypertenseurs et concerne 9,5% des sujets de moins de 35 ans. Chez les sujets qui sont traitĂ©s par antihypertenseurs, l’hypotension est plus frĂ©quente chez les moins de 35 ans Ă  7% de ce groupe que chez les plus de 55 ans Ă  4% de ce groupe. Ainsi en France, les donnĂ©es qui concernent la frĂ©quence de l’hypotension sont mal connues. Toutefois, les patients traitĂ©s par antihypertenseurs devraient rĂ©aliser trois mesures consĂ©cutives de leur tension pour porter le diagnostic d’une hypotension lorsqu’un Autotest de la tension est effectuĂ© avec l’aide d’un tensiomĂštre automatique. Pour obtenir plus de donnĂ©es sur la tension et ses risques associĂ©s, lisez ou Ă©coutez les conseils des experts mĂ©dicaux des Voix de l’Hypertension ». Écouter Les Voix de l’Hypertension Regarder Hypertension France L’INVITÉ Pr Olivier Hanon, gĂ©riatre, PrĂ©sident du ComitĂ© Français de Lutte contre l’Hypertension ArtĂ©rielle Hypotension – conseils aux patients Le plan gouvernemental PrĂ©vention de chutes en France Ă©couter le podcast ou regarder la vidĂ©o Vous ĂȘtes expert de l’hypertension artĂ©rielle chez le sujet ĂągĂ©, quel conseil donnez-vous Ă  vos patients vis-Ă -vis de la tension basse ? Le traitement de l’HTA est important et bĂ©nĂ©fique chez le sujet ĂągĂ© et trĂšs ĂągĂ© mais parfois on peut avoir un effet inverse le traitement fait trop baisser la pression artĂ©rielle et entraine une hypotension. L’hypotension est dĂ©finie par une pression artĂ©rielle systolique infĂ©rieure Ă  100 mm de mercure si cette tension s’accompagne de symptĂŽmes vertiges, grande fatigue, malaises. Si l’hypotension est prĂ©sente au passage en position debout, il s’agit d’une hypotension orthostatique dont le risque est la chute car l’on sait que la prĂ©sence d’une hypotension orthostatique augmente le risque de chutes par 1,7. La frĂ©quence de l’hypotension orthostatique augmente avec l’ñge, et dans certaines Ă©tudes, l’hypotension orthostatique concerne 20 % des sujets ĂągĂ©s de plus de 80 ans. Chez le sujet ĂągĂ© qui prĂ©sente une hypotension la recherche des causes doit ĂȘtre trĂšs complĂšte car le plus souvent il n’y a pas une seule cause mais un mĂ©lange de plusieurs causes Bien Ă©videmment les mĂ©dicaments antihypertenseurs sont souvent une cause et il faut alors faire effectuer des mesures de tension au domicile pour confirmer l’hypotension, puis diminuer et /ou modifier la rĂ©partition des mĂ©dicaments Ă  diffĂ©rents moment de la journĂ©e. Il faut aussi rechercher la prise d’autres mĂ©dicaments qui peuvent ĂȘtre prescrits par d’autres mĂ©decins. Par exemple, les mĂ©dicaments psychotropes et les antidĂ©presseurs peuvent provoquer parfois des hypotensions. par temps de canicule, il faut Ă©voquer l’hypotension liĂ©e Ă  la dĂ©shydratation mais aussi au suivi d’un rĂ©gime sans sel trop strict. L’hypotension peut aussi ĂȘtre le signe d’une dĂ©nutrition particuliĂšrement chez le sujet ĂągĂ© et isolĂ© ou souffrant d’un cancer ou d’une maladie d’Alzheimer. Parfois, l’hypotension est le signe d’une atteinte neurologique, comme dans la maladie de Parkinson, le diabĂšte ou l’insuffisance rĂ©nale. En cas d’hypotension orthostatique chez un sujet ĂągĂ©, il doit ĂȘtre proposĂ© des petits trucs » il faut proposer la dĂ©composition du lever » on est allongĂ©, on se met assis, puis debout ; il faut boire au moins litre par jour et ajouter du sel Ă  l’alimentation qui donne soif et aide Ă  la bonne hydratation en particulier si il fait trĂšs chaud , mais il faut limiter les boissons alcoolisĂ©es ; il faut proposer le port de bas de contention ; il faut essayer lorsque l’on sent venir un malaise d’agripper ses deux mains devant le sternum et les Ă©carter vigoureusement ; il faut, en accord avec le mĂ©decin, revoir la liste des mĂ©dicaments pour essayer de la diminuer. Pouvez-vous nous parler du plan antichute » qui va ĂȘtre mis en place par le gouvernement Ă  partir de 2022 ? En France, 2 millions de sujets font des chutes chaque annĂ©e. Ce problĂšme de santĂ© publique est en relation avec le vieillissement de la population, car les chutes concernent 20 Ă  30 % des sujets de plus de 65 ans et 50 % des plus de 85 ans. On dĂ©nombre que 100 000 hospitalisations par an ont comme motif chute » et l’on estime qu’il en dĂ©coule 10 000 dĂ©cĂšs par an soit plus que les dĂ©cĂšs liĂ©s aux accidents de la route ! L’objectif du plan gouvernemental est de rĂ©duire le nombre de chutes graves de 20 %. Il va ĂȘtre rĂ©alisĂ© un repĂ©rage des sujets Ă  risque de chutes, en particulier chez les sujets ayant un profil de fragilitĂ© » qui sera recherchĂ© s’il y a la prĂ©sence d’au moins 3 anomalies dans la liste perte de poids de – kg dans la derniĂšre annĂ©e apparition d’une fatigue importante absence totale d’activitĂ© physique marche Ă  vitesse lente < 1m/sec faiblesse musculaire avec incapacitĂ© de se lever 5 fois de suite d’une chaise sans s’aider des bras en moins de 15 secondes Pour ce plan de santĂ© publique, 5 axes seront mis en place RepĂ©rer le risque de chute et alerter AmĂ©nager son logement pour Ă©viter le risque de chute Des aides techniques Ă  la mobilitĂ© faites pour tous L’activitĂ© physique meilleure arme antichute La tĂ©lĂ©assistance pour tous L’INFO RECHERCHE FrĂ©quence et facteurs de risques des chutes graves chez les hypertendus Ă©couter le podcast ou regarder la vidĂ©o Auteur Dr MC Wimart, vice-prĂ©sidente du ComitĂ© Français de Lutte contre l’Hypertension ArtĂ©rielle Au cours du suivi des patients traitĂ©s pour une hypertension artĂ©rielle, des chutes graves sont parfois observĂ©es. Il est alors Ă©voquĂ© la possibilitĂ© qu’une tension basse soit Ă  l’origine de la chute, en particulier si celle-ci survient chez un sujet ĂągĂ©. D’autres causes peuvent ĂȘtre Ă  l’origine d’une chute grave chez l’hypertendu les troubles de la vue ou de l’équilibre, la prĂ©sence d’autres maladies chroniques diabĂšte, cancer, dĂ©mence, ou la prise de certains mĂ©dicaments qui favorisent l’hypotension orthostatique anti-dĂ©presseurs, neuroleptiques, certains anti-hypertenseurs. Enfin, il a Ă©tĂ© montrĂ© que les chutes graves Ă©taient plus frĂ©quentes chez les sujets ayant un Ă©tat dit de fragilitĂ© » frailty en anglais. Pour rĂ©pondre Ă  la question des causes des chutes graves chez les patients soignĂ©s pour une hypertension artĂ©rielle, une Ă©quipe mĂ©dicale multidisciplinaire a analysĂ© les donnĂ©es des participants australiens d’une Ă©tude entreprise pour savoir si de l’aspirine devait ĂȘtre prescrite pour prĂ©venir les maladies chez des sujets ĂągĂ©s Ă©tude ASPREE. Pour cette analyse, il a Ă©tĂ© calculĂ© la variabilitĂ© de la Pression ArtĂ©rielle » en comparant les chiffres de la tension mesurĂ©s par un tensiomĂštre automatique Ă  3 consultations mĂ©dicales effectuĂ©es de façon consĂ©cutives sur une pĂ©riode de 2 ans. Il a aussi Ă©tĂ© comptabilisĂ© l’éventuelle survenue d’une chute grave provoquant une fracture et imposant une hospitalisation pendant une pĂ©riode de suivi de 7 ans en moyenne. Chez 16703 sujets, initialement ĂągĂ©s de 75 ans, avec 37 % identifiĂ©s comme fragiles », et dont 55 % suivaient un traitement antihypertenseur, 1539 soit 0,9 % ont fait au moins une chute grave. Dans cette Ă©tude, les facteurs de risque » d’une chute grave ont Ă©tĂ© un Ăąge Ă©levĂ©, la fragilitĂ© » du fait d’une maladie cardiovasculaire dĂ©clarĂ©e, le sexe fĂ©minin, et la prise de mĂ©dicaments antihypertenseurs de la famille des diurĂ©tiques ou des bĂȘta-bloquants. Une pression variable entre les consultations n’a Ă©tĂ© un facteur associĂ© au risque de chute grave que chez les patients fragiles » mais aucune association n’a Ă©tĂ© retrouvĂ©e entre la valeur de la tension haute ou basse et le risque de chute grave. En conclusion, les rĂ©sultats de cette Ă©tude indiquent qu’un patient soignĂ© avec des antihypertenseurs prĂ©sente un risque faible de faire une chute grave et que d’autres raisons qu’une tension haute, basse ou variable » doivent ĂȘtre recherchĂ©es chez l’hypertendu en cas de chute grave provoquant une fracture. Lire la publication en anglais TENSION SOUS LES TROPIQUES, BD, Pr Xavier Girerd Chaque mois, dĂ©couvrez une nouvelle planche tirĂ©e de la bande dessinĂ©e sur l’hypertension artĂ©rielle qui raconte les vacances mouvementĂ©es d’une hypertendue sous les tropiques. tĂ©lĂ©charger la planche de juillet 2022 Les mini-sĂ©ries de la Fondation Consulter les archives infostension

Lerisque de troubles rĂ©naux, rĂ©tiniens, vasculaires est Ă©galement diminuĂ©. Lire la suite de l'article. Mots-clĂ©s : Hypertension arterielle, Traitement hypertension, symptĂŽme hypertension, Vertiges, Mal de tete. Source : ComitĂ© français de lutte contre l’hypertension artĂ©rielle, www.comitehta.org. L'hypertension artĂ©rielle est une maladie silencieuse qui peut paraĂźtre anodine. Et pourtant, elle touche entre 30 et 40% des adultes et tue plus de 7 millions de personnes chaque annĂ©e dans le monde. Voici 8 rĂšgles qui permettent de limiter les risques. L'hypertension, une maladie silencieuse...L’hypertension artĂ©rielle est un flĂ©au. Selon l’Organisation mondiale de la santĂ©, elle serait responsable de prĂšs de 13% des dĂ©cĂšs dans le monde, soit plus de 7 millions de morts par an. Et pour cause, en augmentant la pression du sang dans les vaisseaux, l’hypertension augmente fortement le risque d’hĂ©morragie cĂ©rĂ©brale accidents vasculaires cĂ©rĂ©braux ou AVC mais aussi de maladie cardiaque maladie coronarienne notamment. C’est la cause majeure d’accidents cardiovasculaires dans le monde. C’est bien simple, pour chaque augmentation de 10 mmHg de pression artĂ©rielle systolique ou de 5 mmHg de pression artĂ©rielle diastolique, le risque moyen de mortalitĂ© cĂ©rĂ©brovasculaire augmente de 40 % et le risque moyen de mortalitĂ© cardiaque de 30 %. C’est considĂ©rable !La pression artĂ©rielle se mesure toujours avec 2 valeurs, systolique et diastolique, c’est-Ă -dire lorsque le cƓur se contracte et se relĂąche. On estime que la pression doit ĂȘtre infĂ©rieure Ă  120/80 mmHg, l’unitĂ© de mesure utilisĂ©e. Or, partout dans le monde, prĂšs de 40% des plus de 25 ans ont une tension artĂ©rielle trop Ă©levĂ©e ! Une vĂ©ritable Ă©pidĂ©mie, qui n’est pas prĂȘte d’ĂȘtre enrayĂ©e. Il est estimĂ© qu’en 2025, le nombre d’adultes hypertendus aura augmentĂ© de 60 %, pour atteindre un total de 1,56 milliard de personnes. Pourtant, il est possible de limiter les risques en adoptant, la vie durant, certaines rĂšgles d’hygiĂšne de vie. Faire des bilans mĂ©dicaux rĂ©guliers pour prĂ©venir l'hypertension artĂ©rielle L’hypertension artĂ©rielle est une maladie redoutable car elle n’entraĂźne dans l’immense majoritĂ© des cas aucun symptĂŽme. Elle sĂ©vit donc pendant des annĂ©es, fragilisant les vaisseaux, sans que la personne ne s’en rende compte. Selon le ComitĂ© Français de Lutte contre l’hypertension artĂ©rielle CFLHTA, prĂšs de 15 millions de Français seraient hypertendus mais 4 millions d’entre eux ont une hypertension non dĂ©pistĂ©e ou non traitĂ©e. Au Canada, 1 personne sur 5 serait touchĂ©e, d'aprĂšs SantĂ© Canada. Une Ă©tude1 publiĂ©e en septembre 2013, menĂ©e auprĂšs de 150 000 adultes de 35 Ă  70 ans dans 17 pays, a rĂ©vĂ©lĂ© que seuls 46% des gens hypertendus en Ă©taient prĂ©venir les complications, la premiĂšre rĂšgle est donc de surveiller rĂ©guliĂšrement sa tension afin de rĂ©agir vite si celle-ci s’élĂšve. Plusieurs mesures sont nĂ©cessaires pour Ă©tablir un diagnostic d’hypertension, une seule valeur n’étant pas forcĂ©ment rĂ©vĂ©latrice de la rĂ©alitĂ©. On estime ainsi que 10 Ă  15% des adultes ont une pression artĂ©rielle normale chez le mĂ©decin, mais trop Ă©levĂ©e le reste du temps hypertension masquĂ©e, difficile Ă  dĂ©pister ; 10 Ă  20% de la population gĂ©nĂ©rale prĂ©sente une tension trop Ă©levĂ©e chez le mĂ©decin mais normale Ă  la maison, il s'agit d'une "hypertension blouse blanche".Alors dĂšs 35 ans, demandez au mĂ©decin, lors du bilan annuel, d’évaluer votre tension avec prĂ©cision. RĂ©duire la pression artĂ©rielle en mangeant mieux et moins salĂ© Une alimentation trop salĂ©e contribue Ă  faire augmenter la pression artĂ©rielle, par des mĂ©canismes encore mal connus. De mĂȘme, l’ensemble de l’alimentation peut avoir une influence sur la tension artĂ©rielle. L'OMS recommande de manger moins salĂ© et ce, tout au long de la vie. Cependant, il n'est pas toujours Ă©vident de savoir oĂč trouver le sel dans notre alimentation pour l'en retirer ! Voici quelques conseils - limiter les plats prĂ©parĂ©s et la nourriture industrielle, les biscuits apĂ©ritifs, chips et autres rĂ©duire les apports en charcuterie, fromage et pain, autant d’aliments qui contiennent du sel cachĂ© »- Ă©viter de boire des eaux minĂ©rales riches en sodium- Ă©viter de resaler les aliments Ă  table cela peut ĂȘtre difficile au dĂ©but surtout si vous en avait l'habitude car l’organisme met environ 2 mois Ă  s’habituer Ă  manger » moins salĂ© !On peut remplacer le sel par des Ă©pices pour rehausser le goĂ»t et ĂȘtre moins maniĂšre gĂ©nĂ©rale, pour prĂ©server la santĂ© cardiovasculaire, il faut manger sain et Ă©quilibrĂ©. Cela peut paraĂźtre banal comme conseil, mais c’est efficace ! Au menu ? PrivilĂ©gier les huiles vĂ©gĂ©tales, limiter les graisses animales et saturĂ©es, et faire le plein de fibres, de fruits et lĂ©gumes, de lĂ©gumineuses, de poissons et de viandes non grasses. Maintenir un poids santĂ© » pour Ă©viter l'hypertension Manger mieux permet aussi de maintenir son poids de forme. Le surpoids est un facteur de risque cardiovasculaire, mais il augmente aussi directement le risque d’hypertension artĂ©rielle. En effet, plus la masse corporelle est grande, plus il faut de sang pour l’oxygĂ©ner
 Et plus il y a de sang dans les vaisseaux, plus la tension est Ă©levĂ©e ! Dans l’idĂ©al, il faut maintenir son indice de masse corporelle entre 18,5 et 25, et une circonfĂ©rence abdominale infĂ©rieure Ă  102 cm pour les hommes et Ă  88 cm pour les femmes. Vous pouvez dĂšs maintenant calculer votre IMC en cliquant ici. Se mettre au sport et au zen pour diminuer la pression artĂ©rielle La pratique rĂ©guliĂšre d’une activitĂ© physique contribue Ă  abaisser la pression artĂ©rielle. De maniĂšre gĂ©nĂ©rale, il est donc conseillĂ© d’effectuer 30 Ă  60 minutes d’activitĂ© physique d’intensitĂ© modĂ©rĂ©e, 4 Ă  7 fois par semaine et ce, en plus des activitĂ©s activitĂ©s conseillĂ©es en prioritĂ© sont - la marche - le jogging - le vĂ©lo - la natation La pratique d’un sport a Ă©galement le mĂ©rite de favoriser la dĂ©tente et de diminuer les tensions
 Car, bien que le stress ne soit pas Ă  lui seul la cause de l’hypertension, il peut contribuer Ă  augmenter la pression artĂ©rielle. Il est donc conseillĂ© aux personnes stressĂ©es ou anxieuses d’apprendre Ă  gĂ©rer leurs Ă©motions, via diffĂ©rentes techniques de relaxation ou Ă  l’aide de thĂ©rapies cognitives et comportementales avec modĂ©ration Consommer beaucoup d’alcool entraĂźne une augmentation de la pression artĂ©rielle, par plusieurs mĂ©canismes dont une action directe de l’alcool sur les muscles des vaisseaux qui deviennent plus rĂ©sistants ». En matiĂšre de boisson, prĂ©venir l’hypertension rime donc avec modĂ©ration il est important de limiter la consommation Ă  2 verres par jour ou moins, sans dĂ©passer 14 par semaine pour les hommes et 9 pour les de fumer Le tabac est mauvais pour le systĂšme cardiovasculaire. La nicotine favorise l'artĂ©riosclĂ©rose elle accĂ©lĂšre le vieillissement des artĂšres. Fumer augmente donc la tension artĂ©rielle et le risque de pathologies qui lui sont liĂ©es. Pour arrĂȘter de fumer, il existe de nombreuses mĂ©thodes patchs, gommes, hypnose, etc.. Lorsque la dĂ©pendance est forte, un suivi mĂ©dical est nĂ©cessaire. Surveiller son cholestĂ©rol L'excĂšs de cholestĂ©rol joue un rĂŽle dans l'hypertension car il fragilise les artĂšres. Il faut distinguer le "bon cholestĂ©rol" du "mauvais cholestĂ©rol" toutes les graisses ne sont pas Ă  bannir. Pour limiter le mauvais cholestĂ©rol, il est prĂ©conisĂ© d'adopter une alimentation pauvre en graisse en favorisant les fruits et les lĂ©gumes. La consommation de viande rouge, porteuse de "mauvais cholestĂ©rol", est Ă©galement Ă  diminuer au profit du poisson qui contient du "bon cholestĂ©rol".PrivilĂ©gier le potassium Le potassium joue un rĂŽle majeur dans le bon fonctionnement de notre organisme, un apport alimentaire Ă©levĂ© en potassium serait liĂ© Ă  moins de dĂ©cĂšs par maladies cardiovasculaires. Celui-ci permet l'activation des cellules nerveuses et musculaires. On en trouve dans les fruits, les lĂ©gumes, les lĂ©gumineuses ainsi que les produits laitiers. 92% Des lecteurs ont trouvĂ© cet article utile Et vous ?Cet article vous-a-t-il Ă©tĂ© utile ?À lire aussi
del’HTA, un test simple en six questions (“Testez-vous”, sur la page d’accueil) permet au patient d’évaluer son observance (photo 3).Le rĂ©sultat est commentĂ© avec le conseil de revoir le
LeComitĂ© français de lutte contre l’hypertension artĂ©rielle (CFLHTA) Mis en ligne le 01/03/2001 Auteurs : Lire l'article complet (pdf / 160,08 Ko) FondĂ© en 1971, le ComitĂ© français de lutte
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